Association de La Mandallaz
Contact
Contacts des référents d'activités dans les pages
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Siège social :
Mairie de Sillingy
121 place Claudius Luiset
74330 SILLINGY
Peinture, Yoga, Danse, Zumba, Pilates, Cardio, Gym, Médit.
DANSE CLASSIQUE - 140 €
Infos sur l'activité à venir
Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins - Mardi- 20h00-21h00
Professeur/animateur : Isabelle
Référent activité : Séverine Durand - severinedurandbolle@gmail.com
MÉDITATION - 180 €
Découvrir, s’approprier les techniques permettant à chacun d’aborder la pratique de la méditation dans une atmosphère tolérante et bienveillante. Ressentir au quotidien les bienfaits de ce travail dont l’efficacité sur la santé est scientifiquement prouvée. Intégrer sa méditation dans un cadre familier tout en bénéficiant de la dynamique d’un groupe chaleureux et impliqué.
Adultes tous niveaux – En visio – Mercredi - 18h30 - 19h30
Professeur/animateur : Anne
Référent activité : Marie-Françoise Barrault - marie-francoise.barrault@orange.fr
PILATES - 170 €
Ouverture d'un créneau supplémentaire le vendredi après-midi
Le ‘‘Pilates’’ est une gym douce visant à renforcer les muscles profonds. Il est basé sur 6 concepts importants : la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration. Apportez votre tapis.
P1 Débutants/intermédiaires – Salle d'animation – Mardi - 18h00-19h00
P2 Niveau 2 (min. 3 ans de pratique) – Salle d'animation – Mardi - 19h00-20h00
P3 Niveau 2 (min. 3 ans de pratique) – Salle d'animation – Vendredi - 14h00-15h00
Débutants / Intermédiaires – Salle d'animation – Vendredi - 15h00-16h00
Professeur/animateur : Aurore
Référent activité : mardi = Agnès Demeyrier - agdem21@gmail.com
vendredi = Florence Guerini - florence.pilate74@gmail.com
CARDIO-TRAINING - 140 €
Le cardio training est un cours sur musique rythmée qui mélange le renforcement musculaire de tout le corps et des exercices visant à augmenter le rythme cardiaque.
Adultes tous niveaux – Salle d'animation – Mardi - 20h00-21h00
Professeur/animateur : Aurore
Référent activité : Jane Pernoud - jpernoud2002@hotmail.fr
ZUMBA - 165 €
Voici une définition donnée par son créateur Béto Perez : ‘‘c’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt et de danses latinos. C’est un mélange d’enchainements de pas de danse endiablés. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent !’’
ZUMBA Gold : Cours de gym-danse SANS CARDIO sur des rythmes latinos, pour travailler la coordination et l'équilibre. Adapté à tous les âges.
Adultes tous niveaux ZUMBA + Renforcement musculaire
– Salle d'animation – Mercredi - 19h00-20h00
Adultes tous niveaux ZUMBA
– Salle d'animation – Mercredi - 20h00-21h00
Adultes tous niveaux ZUMBA Gold
– Salle d'animation – Mardi - 10h00-11h00
Professeur/animateur : Audrey
Référent activité : mardi = Chantal Chavanel - chantalchavanel@hotmail.fr
mercredi 19h-20h = Christine Barillot - barillot.christine@orange.fr
mercredi 20h-21h = Nous recherchons un/une référent/e
YOGA - 150 €
Ouverture d'un créneau supplémentaire le mercredi soir
Avec simplicité et chaleur, Patricia et Anne, professeures diplômées, vous feront découvrir le yoga.
Leurs cours s'adressent à tous, sans exiger de compétences physiques particulières. Par des exercices respiratoires, des étirements et l'apprentissage des postures, le yoga vise à développer la souplesse du corps mais aussi la concentration de l'esprit. Accordez-vous un moment de détente totale, dans une ambiance sympathique et décontractée. Apportez votre tapis.
Adultes tous niveaux – Salle de Chaumontet – Lundi - 19h00-20h15
Salle de Chaumontet - Lundi - 20h15-21h305
Adultes tous niveaux – École du Chef-lieu (à confirmer) – Mercredi - 18h00-19h15
École du Chef-lieu (à confirmer) – Mercredi - 19h15-20h30
Professeur/animateur : Patricia
Référent activité : lundi = Nous recherchons un/une référent/e
mercredi = Pascale Rognon - pasrog@neuf.fr
Adultes tous niveaux – Salle d'animation – Jeudi - 09h30-10h45
Salle d'animation - Jeudi - 10h45-12h00
A noter que pour la saison 2023/2024, les cours du jeudi matin seront suspendus du 09/11 au 21/12 - des séances seront à prévoir pendant les petites vacances de février et avril
Professeur/animateur : Anne
Référent activité : Sylvie Donnet - sylvie.donnet@protonmail.com
ATELIER PEINTURE - 220€ A 240€
Marie-Alice, artiste peintre et animatrice des cours, vous propose un atelier de peinture à l’acrylique, à l’huile, au pinceau ou au couteau, au pastel, pour tous niveaux. Elle vous aidera à apprendre le dessin, le portrait, prolonger ces bases avec la technique de votre choix.
C’est un lieu de convivialité où elle vous apportera son expérience dans un style classique, paysages, fleurs, animaux, portrait, nature morte. Vous aborderez aussi les expériences de la peinture plus abstraite. Peindre les sujets de votre choix ou apprendre une technique à partir d’un modèle, quelques démonstrations d’astuces, se feront au fur et à mesure des observations sur votre travail ; elle vous guidera afin d'atteindre vos objectifs. Cette activité peut être pratiquée par tous, quels que soient, au départ, les dons pour le dessin.
‘‘Nous avons tous un potentiel créateur que l’on peut développer avec un peu de technique et surtout le goût d’apprendre.’’
Adultes tous niveaux – Salle des Choucas – Lundi - 09h30-12h00 - 240 €
Adultes tous niveaux – Salle des Choucas – Lundi - 18h45-20h45 - 220 €
Adultes tous niveaux – Salle des Choucas – Mardi - 09h30-12h00 - 240 €
Référent activité : Évelyne Barrucan - eve.barrucan@gmail.com
GYMNASTIQUE ENTRETIEN
et STRETCHING - 140 €
Stretching - assouplissements
Pour travailler les muscles en profondeur et la souplesse, grâce à des étirements tout en douceur.
Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins – Jeudi - 19h00-20h00
Professeur/animateur : Nadia
Référent activité : Fabienne Morel - fmj.morel@orange.fr
Gymnastique entretien
Pour renforcer abdos, fessiers, bras, jambes, avec ou sans matériel, tout en douceur.
Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins – Jeudi- 10h30-11h30
Professeur/animateur : Aurore
Référent activité : Joëlle Gautheron - mj.gautheron@orange.fr
Les cours ont lieu dans la salle des Marcassins (à côté de la mairie).
Chacune des professeures aura à cœur de vous faire progresser tout en vous aidant à prendre conscience de votre corps et des mouvements exécutés à travers des méthodes diversifiées. Apportez votre tapis.
INFO ET NEWS !!!
Compétition Badges Poussines 16/05
Expo peinture Adultes
Info et Agenda
Inscriptions nouvelle saison 2023/2024 :
Pour les nouveaux adhérents, pour toutes les activités, elles commenceront le 22/06 mais pour les activités Gymnastique enfants (de Baby à Ainées) vous pouvez dès à présent faire un « souhait » sur CE LIEN. C’est une demande d’inscription qui ne vaut en aucun cas validation. Nous vous informerons entre le 19 et le 21/06 si votre demande est acceptée et si vous pouvez alors effectuer l’inscription.
Pour les adhérents actuels, elles se font du 07 au 18/06 -> cf les informations envoyées par les référentes.
PLAQUETTE - DOSSIER D'INSCRIPTION 2023/2024
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Service gratuit et accessible à tous