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Association de La Mandallaz
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Contacts des référents d'activités dans les pages
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Siège social :
Mairie de Sillingy
121 place Claudius Luiset
74330 SILLINGY
Peinture, Yoga, Danse, Zumba, Pilates, Cardio, Gym, Médit.
DANSE CLASSIQUE - 165 €
Infos sur l'activité à venir
DA - Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins - Mardi- 20h00-21h30
Professeur/animateur : Isabelle
Référent activité : Sonya - sonya.lavorel@gmail.com
THÉÂTRE - 180 €
Infos sur l'activité à venir
TA - Adultes tous niveaux – Salle d'animation - Lundi- 20h00-22h00
Professeur/animateur : Véronique
Référent activité : Nous recherchons un-e référent-e
PILATES - 175 €
Le ‘‘Pilates’’ est une gym douce visant à renforcer les muscles profonds. Il est basé sur 6 concepts importants : la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration. Apportez votre tapis.
P1 - Débutants/inter. – Salle d'animation – Mardi - 18h00-19h00 - COMPLET
P2 - Niveau 2 (min.3ans pratique) – Salle animation – Mardi - 19h-20h00 - COMPLET
P3 - Niveau 2 (min. 3 ans de pratique) – Salle d'animation – Vendredi - 14h00-15h00
P4 - Débutants/Intermédiaires – Salle animation – Vendredi - 15h-16h
Professeur/animateur : Aurore
Référent activité : mardi = Agnès - agdem21@gmail.com
vendredi = Florence - florence.pilate74@gmail.com
CARDIO-TRAINING - 145 € - COMPLET
Le cardio training est un cours sur musique rythmée qui mélange le renforcement musculaire de tout le corps et des exercices visant à augmenter le rythme cardiaque.
CT - Adultes tous niveaux – Salle d'animation – Mardi - 20h00-21h00 - COMPLET
Professeur/animateur : Aurore
Référent activité : Nous recherchons un-e référent-e
ZUMBA - 170 €
Voici une définition donnée par son créateur Béto Perez : ‘‘c’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt et de danses latinos. C’est un mélange d’enchainements de pas de danse endiablés. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent !’’
ZUMBA Gold : Cours de gym-danse SANS CARDIO sur des rythmes latinos, pour travailler la coordination et l'équilibre. Adapté à tous les âges.
Z1 - Adultes tous niveaux ZUMBA + Renforcement musculaire
Salle d'animation – Mercredi - 19h00-20h00
Z2 - Adultes tous niveaux ZUMBA - Salle d'animation – Mercredi - 20h00-21h00
Z3 - Adultes tous niveaux ZUMBA Gold - Salle d'animation – Mardi - 10h00-11h00
Professeur/animateur : Audrey
Référent activité : mardi = Chantal - chantalchavanel@hotmail.fr
mercredi 19h-20h = Christine - barillot.christine@orange.fr
mercredi 20h-21h = Karine - k.manonviller@yahoo.fr
YOGA - 140 € à 155 €
Avec simplicité et chaleur, Patricia et Anne, professeures diplômées, vous feront découvrir le yoga.
Leurs cours s'adressent à tous, sans exiger de compétences physiques particulières. Par des exercices respiratoires, des étirements et l'apprentissage des postures, le yoga vise à développer la souplesse du corps mais aussi la concentration de l'esprit. Accordez-vous un moment de détente totale, dans une ambiance sympathique et décontractée. Apportez votre tapis.
YL1 - Adultes tous niveaux – Salle Chaumontet – Lundi - 19h-20h15 - 155 € - CPT
YL2 - Adultes tous niveaux – Salle Chaumontet - Lundi - 20h15-21h30 - 155 €
YM - Adultes tous niveaux–École du Chef-lieu–Mercredi-19h30-20h45-155€
YL3 - YOGA SUR CHAISE - Adultes tous niveaux - Salle des Marcassins
Lundi - 14h00-15h00 - 140 €
Professeur/animateur : Patricia
Référent activité : lundi soir = Marion - marion.micoud23@gmail.com
mercredi = Pascale - pasrog@neuf.fr
lundi après-midi = Chantal - chantalchavanel@hotmail.fr
YJ1 - Adultes tous niveaux -Salle d'animation – Jeudi - 09h30-10h45 - 155 €
YJ2 - Adultes tous niveaux - Salle d'animation - Jeudi - 10h45-12h00 - 155 €
Professeur/animateur : Anne
Référent activité : Nous recherchons un-e référent-e
ATELIER PEINTURE -185€ A 200€- COMPLET
Marie-Alice, artiste peintre et animatrice des cours, vous propose un atelier de peinture à l’acrylique, à l’huile, au pinceau ou au couteau, au pastel, pour tous niveaux. Elle vous aidera à apprendre le dessin, le portrait, prolonger ces bases avec la technique de votre choix.
C’est un lieu de convivialité où elle vous apportera son expérience dans un style classique, paysages, fleurs, animaux, portrait, nature morte. Vous aborderez aussi les expériences de la peinture plus abstraite. Peindre les sujets de votre choix ou apprendre une technique à partir d’un modèle, quelques démonstrations d’astuces, se feront au fur et à mesure des observations sur votre travail ; elle vous guidera afin d'atteindre vos objectifs. Cette activité peut être pratiquée par tous, quels que soient, au départ, les dons pour le dessin.
‘‘Nous avons tous un potentiel créateur que l’on peut développer avec un peu de technique et surtout le goût d’apprendre.’’
AP1 - Adultes ts niveaux – Salle des Choucas – Lundi - 09h00-11h30 - 200€ - CPT
AP2 - Adultes ts niveaux – Salle des Choucas – Lundi - 18h45-20h45 - 185€ - CPT
AP3 - Adultes ts niveaux – Salle des Choucas – Mardi - 09h30-12h00 - 200€ - CPT
Référent activité : Évelyne - eve.barrucan@gmail.com
STRETCHING - 140 € - COMPLET
Pour travailler les muscles en profondeur et la souplesse, grâce à des étirements tout en douceur.
GS - Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins – Jeudi - 19h00-20h00 -COMPLET
Professeur/animateur : Nadia
Référent activité : Fabienne - fmj.morel@orange.fr
GYMNASTIQUE ENTRETIEN -145€-COMPLET
Pour renforcer abdos, fessiers, bras, jambes, avec ou sans matériel, tout en douceur.
GE - Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins – Jeudi- 10h30-11h30 -COMPLET
Professeur/animateur : Aurore
Référent activité : Joëlle - mj.gautheron@orange.fr
Les cours ont lieu dans la salle des Marcassins (à côté de la mairie).
Chacune des professeures aura à cœur de vous faire progresser tout en vous aidant à prendre conscience de votre corps et des mouvements exécutés à travers des méthodes diversifiées. Apportez votre tapis.
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