Association de La Mandallaz

CARDIO-TRAINING - 145 € - COMPLET

Le cardio training est une activité physique complète axée sur l’endurance, le renforcement musculaire et la remise en forme. À travers des exercices dynamiques (course, sauts, enchaînements rythmés), elle permet d’améliorer la condition cardiovasculaire, de brûler des calories et de tonifier l’ensemble du corps.

Accessible à tous niveaux, cette activité se pratique en musique, dans une ambiance motivante et conviviale, idéale pour se défouler, se dépasser et rester en forme.

Objectifs :

• Améliorer l’endurance et la respiration

• Renforcer les muscles et la tonicité

• Favoriser le bien-être et la gestion du stress

Apporter son tapis.

CT - Adultes tous niveaux – Salle d'animation – Mardi - 20h00-21h00 - COMPLET

Professeur-e/animateur-rice : Aurore

Référent-e activité : Gwendoline