Association de La Mandallaz

STRETCHING - 150 € 

Le stretching est une activité douce centrée sur l’étirement musculaire, la détente corporelle et la souplesse. À travers des mouvements lents et contrôlés, les participants apprennent à relâcher les tensions, améliorer leur posture et favoriser la récupération.

Accessible à tous, le stretching se pratique dans un cadre calme et bienveillant, idéal pour prendre soin de son corps tout en relâchant le stress.

Objectifs :

• Gagner en souplesse et en mobilité articulaire

• Prévenir les douleurs musculaires et les blessures

• Améliorer la détente et le bien-être global

Une pause bienfaisante pour le corps et l’esprit, ouverte à tous les niveaux.

GS - Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins – Jeudi - 19h00-20h00 

Professeur-e/animateur-rice : Nadia

Référent-e activité : Fabienne - fmj.morel@orange.fr