Association de La Mandallaz

GYMNASTIQUE ENTRETIEN -155€

La gymnastique d’entretien est une activité douce et accessible, visant à entretenir la forme physique au quotidien. Elle combine des exercices variés de renforcement musculaire, d’assouplissement, d’équilibre et de respiration, adaptés à tous les âges et tous les niveaux.

La séance se déroule dans une ambiance conviviale, permettant à chacun de bouger à son rythme, en toute sécurité.

Objectifs :

• Maintenir la mobilité et la souplesse

• Renforcer les muscles profonds et posturaux

• Favoriser le bien-être général et prévenir les douleurs

Une pratique idéale pour rester actif, en forme, et à l’écoute de son corps.

Les cours ont lieu dans la salle des Marcassins (à côté de la mairie).

Chacune des professeures aura à cœur de vous faire progresser tout en vous aidant à prendre conscience de votre corps et des mouvements exécutés à travers des méthodes diversifiées.

Apportez votre tapis. 

GE - Adultes tous niveaux – Salle des Marcassins – Jeudi- 10h30-11h30 

GES - Gym d'entretien & stretching - adultes tous niveaux - Salle des Marcassins – Lundi- 11h00-12h00 

Professeur-e/animateur-rice : Manon (GES) et Aurore (GE)

Référent-e activité : Joëlle - mj.gautheron@orange.fr